Manfaat Kurma - Mengandung zat gula yang cukup tinggi, yaitu buah kurma yang banyak tumbuh di negara Arab. Di samping itu juga ada kandungan bermacam-maca...
Manfaat Kurma -
Mengandung zat gula yang cukup tinggi, yaitu buah kurma yang banyak tumbuh di negara Arab. Di samping itu juga ada kandungan bermacam-macam unsur penting misalnya, lemak, vitamin, protein, mineral dan air. Selain itu, buah kurma juga mengandung;selulosa 4 gr, air 22.5 gr, protein 2.5 gr, lemak 2.5, mineral potassium 79 gr, dan juga mengandung fosfat 21 miligram, belerang 65 miligram, zat besi 5 miligram, magnesium 65 miligram, kalsium 65 miligram, fosfor 72 miligram, dan mengandung asam amino esensial berjumlah 7 macam, yakni;lisin, leosin, valin, arginin, teorinin, isalosin dan tritopan, serta vitamin A 65 miligram, B1 0.08 miligram, B2 0.05 miligram, CO 2 hingga 2.6 miligram.
Buah kurma juga banyak mengandung asam glutation sebagai antioksidan, serta mengandung kalori. Dengan demikian berarti buah kurma adalah buah yang sangat sempurna, karena hampir memenuhi semua kebutuhan gizi yang sangat di butuhkan badan kita untuk menjaga kesehatan.
Manfaat Kurma;
Untuk Penangkal Racun.
Mengkonsumsi buah kurma minimal sehari kira-kira 5 hingga 7 buah, kita akan terlindung dari racun dalam tubuh, sebab buah kurma mengandung zat antioksidan, serta mengandung vitokimia yang cukup, untuk menangkal racun dalam tubuh.
Untuk Sumber Energi.
Karena buah kurma terdapat kandungan energy yang tinggi, maka buah kurma ini, dapat kita jadi kan sebagai sumber energi pada saat kita melakukan aktifitas sehari-hari.
Untuk Mencegah Kanker Usus Besar.
Buah kurma banyak mengandung serat, yang berfungsi untuk membantu selaput lendir, serta sebagai pengikat bahan kimia, sehingga dapat untuk mencegah timbulnya kanker usus besar. Dan karena buah kurma kaya dengan serat, juga dapat melancarkan buang air besar.
Untuk Memenuhi Kebutuhan Vitamin A.
Kandungan vitamin A pada buah kurma sangat tinggi, sehingga dengan demikian kebutuhan vitamin A pada tubuh kita tercukupi, yaitu untuk kesehatan mata, kesehatan kulit, dan berguna juga untuk melindungi kanker mulut dan kanker paru-paru.
Untuk Sumber Zat Besi.
Zat besi adalah merupakan komponem hemoklobin di dalam sel darah merah yang dapat menentukan daya dukung oksigen dalam darah. Dan hal ini dapat kita penuhi dengan cara mengkonsumsi buah kurma secara rutin.
Untuk Kesehatan Jantung.
Untuk menjaga agar jantung kita sehat, juga bisa dengan mengkonsumsi buah kurma ini secara rutin, kerena buah kurma mengandung kalium yang dapat membantu untuk mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga dapat memberikan perlindungan terhadap jantung koroner.
Untuk Mencegah Anemia.
Buah kurma banyak mengandung zat besi dan B Kompleks mikro nutrient yang berguna membentuk sel darah merah pada tubuh kita, untuk mencegah anemia.
Untuk Kebugaran Pria.
Untuk meningkatkan kebugaran khususnya kaum pria, sangat lah tepat mengkonsumsi buah kurma, karena buah kurma mengandung Zinc yang meningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaran pria, akan selalu segar dan bugar.
Untuk Kesehatan Ibu Hamil.
Untuk kesehatan ibu hamil, buah kurma ini banyak sekali manfaatnya, di antaranya, kandungan zat besi untuk mencegah anemia, juga baik untuk ibu hamil, kandungan hormone oksitosin sangat berguna untuk melancarkan persalinan dan meningkatkan produksi asi, kandungan Glukosa dan Fructosa serta karbohidrat dapat menambah kekuatan pada proses persalinan, kandungan kalium bagus untuk mempertahankan kontraksi pada jantung, kandungan serat fiber berfungsi untuk melancarkan proses pembuangan, kandungan Nutrisi Kalium untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin.
Selain manfaat- manfaat buah kurma untuk kesehatan itu tadi, buah kurma masih banyak kandungan-kandungan yang lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, di antaranya, kandungan gloukosa dan fluktosa dapat memberikan energi pada tubuh kita. Kemudian buah kurma juga mengandung zat gula,
mengadung air, protein, serat, asam lemak jenuh relatif sedikit, dan juga mengandung jenis vitamin bias yang kompleks yaitu, vitamin A, B1, B2, B6,dan vitamin C, serta mengandung berbagai macam mineral dan asam organik, yang kesemuanya itu, di butuhkan untuk kesehatan tubuh kita.
Buah kurma juga banyak mengandung asam glutation sebagai antioksidan, serta mengandung kalori. Dengan demikian berarti buah kurma adalah buah yang sangat sempurna, karena hampir memenuhi semua kebutuhan gizi yang sangat di butuhkan badan kita untuk menjaga kesehatan.
Manfaat Kurma;
Untuk Penangkal Racun.
Mengkonsumsi buah kurma minimal sehari kira-kira 5 hingga 7 buah, kita akan terlindung dari racun dalam tubuh, sebab buah kurma mengandung zat antioksidan, serta mengandung vitokimia yang cukup, untuk menangkal racun dalam tubuh.
Untuk Sumber Energi.
Karena buah kurma terdapat kandungan energy yang tinggi, maka buah kurma ini, dapat kita jadi kan sebagai sumber energi pada saat kita melakukan aktifitas sehari-hari.
Untuk Mencegah Kanker Usus Besar.
Buah kurma banyak mengandung serat, yang berfungsi untuk membantu selaput lendir, serta sebagai pengikat bahan kimia, sehingga dapat untuk mencegah timbulnya kanker usus besar. Dan karena buah kurma kaya dengan serat, juga dapat melancarkan buang air besar.
Untuk Memenuhi Kebutuhan Vitamin A.
Kandungan vitamin A pada buah kurma sangat tinggi, sehingga dengan demikian kebutuhan vitamin A pada tubuh kita tercukupi, yaitu untuk kesehatan mata, kesehatan kulit, dan berguna juga untuk melindungi kanker mulut dan kanker paru-paru.
Untuk Sumber Zat Besi.
Zat besi adalah merupakan komponem hemoklobin di dalam sel darah merah yang dapat menentukan daya dukung oksigen dalam darah. Dan hal ini dapat kita penuhi dengan cara mengkonsumsi buah kurma secara rutin.
Untuk Kesehatan Jantung.
Untuk menjaga agar jantung kita sehat, juga bisa dengan mengkonsumsi buah kurma ini secara rutin, kerena buah kurma mengandung kalium yang dapat membantu untuk mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga dapat memberikan perlindungan terhadap jantung koroner.
Untuk Mencegah Anemia.
Buah kurma banyak mengandung zat besi dan B Kompleks mikro nutrient yang berguna membentuk sel darah merah pada tubuh kita, untuk mencegah anemia.
Untuk Kebugaran Pria.
Untuk meningkatkan kebugaran khususnya kaum pria, sangat lah tepat mengkonsumsi buah kurma, karena buah kurma mengandung Zinc yang meningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaran pria, akan selalu segar dan bugar.
Untuk Kesehatan Ibu Hamil.
Untuk kesehatan ibu hamil, buah kurma ini banyak sekali manfaatnya, di antaranya, kandungan zat besi untuk mencegah anemia, juga baik untuk ibu hamil, kandungan hormone oksitosin sangat berguna untuk melancarkan persalinan dan meningkatkan produksi asi, kandungan Glukosa dan Fructosa serta karbohidrat dapat menambah kekuatan pada proses persalinan, kandungan kalium bagus untuk mempertahankan kontraksi pada jantung, kandungan serat fiber berfungsi untuk melancarkan proses pembuangan, kandungan Nutrisi Kalium untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin.
Selain manfaat- manfaat buah kurma untuk kesehatan itu tadi, buah kurma masih banyak kandungan-kandungan yang lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, di antaranya, kandungan gloukosa dan fluktosa dapat memberikan energi pada tubuh kita. Kemudian buah kurma juga mengandung zat gula,
mengadung air, protein, serat, asam lemak jenuh relatif sedikit, dan juga mengandung jenis vitamin bias yang kompleks yaitu, vitamin A, B1, B2, B6,dan vitamin C, serta mengandung berbagai macam mineral dan asam organik, yang kesemuanya itu, di butuhkan untuk kesehatan tubuh kita.
