Amankah Ibu Hamil Mengkonsumsi Mie Instan - Sebenarnya mie instan merupakan makanan selingan atau makanan tambahan setelah makanan pokok masyarakat kita. Akan tetapi seiring dengan ...
Amankah Ibu Hamil Mengkonsumsi Mie Instan -
Sebenarnya mie instan merupakan makanan selingan atau makanan tambahan setelah makanan pokok masyarakat kita. Akan tetapi seiring dengan perkembangan jaman dan semakin banyaknya kesibukan manusia dengan berbagai macam aktifitas, banyak di antara kita yang mengkonsumsi makanan kemasan siap saji atau cepat saji, seperti mie instan. Bahkan bagi sebagian orang banyak yang memafaatkan mie instan sebagai bahan makanan pokok untuk sehari-hari.
Jenis makanan kemasan mie instan ini memang sangat praktis dan cepat di sajikan untuk di nikmati, tidak perlu waktu lama untuk memasaknya. Akan tetapi kita juga harus tahu bagaimana caranya mengkonsumsi mie instan yang benar dan aman, sebab mie instan mempunyai kandungan zat kimia yang cukup tinggi yang berpotensi dapat mengganggu kesehatan tubuh kita.
Dan khusus bagi ibu hamil, amankah ibu hamil mengkonsumsi mie instan? Untuk dapat menjawabnya, marilah kita ikuti uraian di bawah ini.
Mie instan dalam prosesnya menggunakan bahan dasar tepung, yang cara menyajikannya di bumbui dengan garam, minyak, cabai dan sayuran kering dalam kemasan. Dan untuk mendapatkan tekstur mie yang kenyal, di gunakan natrium polifosfat dalam proses pembuatannya. Pada saat kita menyeduh serta menikmati mie instan itu akan merasakan nikmat dengan kuah yang sedap juga.
Yang membuat nikmat dan kuah yang sedap pada mie instan itu, karena dalam proses pembuatannya menggunakan pengatur keasaman natrium karbonat dan kalium karbonat, di tambah penguat rasa monosodium glutamate.Dengan demikian, maka artinya mie instan mengandung karbohidrat, lemak, serat, vitamin A, B1, B6, C, B12, asam folat, kalsium dan zat besi.
Keseluruhan zat gizi tersebut sangat di perlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan pada ibu hamil. Akan tetapi kesemuanya itu jumlah nya tidak mencukupi untuk memenuhi kebutuhan gizi harian ibu hamil, dan perlu tambahan nutrisi serta gizi dari mengkonsumsi makanan segar seperti sayuran dan buah-buahan serta makanan yang bergizi lainnya.
Sekarang bagi ibu hamil yang suka menikmati mie instan sudah mengetahuinya, bahwa mengkonsumsi mie instan sebenarnya aman, tetapi harus di perhatikan jumlah dan porsinya. Tidak di anjurkan setiap harinya konsumsi gizi makanan yang hanya bersumber dari mie instan saja, karena dengan begitu tidak akan mencukupi kebutuhan harian ibu hamil. Sebab pada ibu hamil sangat membutuhkan makanan utama yang banyak mengandung gizi dan nutrisi yang bagus seperti sayuran, buah-buahan, ikan, daging, susu serta yang lainnya.
Untuk ibu hamil aman-aman saja mengkonsumsi mie instan sekali waktu, dan sebaiknya jangan lebih dari tiga kali dalam waktu seminggu. Dengan begitu berarti anda, khususnya ibu hamil telah berlaku bijak mempertimbangkan dan memperhatikan kesehatan diri sendiri serta janin yang di dalam kandungan, agar tetap sehat sampai persalinan.
Jenis makanan kemasan mie instan ini memang sangat praktis dan cepat di sajikan untuk di nikmati, tidak perlu waktu lama untuk memasaknya. Akan tetapi kita juga harus tahu bagaimana caranya mengkonsumsi mie instan yang benar dan aman, sebab mie instan mempunyai kandungan zat kimia yang cukup tinggi yang berpotensi dapat mengganggu kesehatan tubuh kita.
Dan khusus bagi ibu hamil, amankah ibu hamil mengkonsumsi mie instan? Untuk dapat menjawabnya, marilah kita ikuti uraian di bawah ini.
Mie instan dalam prosesnya menggunakan bahan dasar tepung, yang cara menyajikannya di bumbui dengan garam, minyak, cabai dan sayuran kering dalam kemasan. Dan untuk mendapatkan tekstur mie yang kenyal, di gunakan natrium polifosfat dalam proses pembuatannya. Pada saat kita menyeduh serta menikmati mie instan itu akan merasakan nikmat dengan kuah yang sedap juga.
Yang membuat nikmat dan kuah yang sedap pada mie instan itu, karena dalam proses pembuatannya menggunakan pengatur keasaman natrium karbonat dan kalium karbonat, di tambah penguat rasa monosodium glutamate.Dengan demikian, maka artinya mie instan mengandung karbohidrat, lemak, serat, vitamin A, B1, B6, C, B12, asam folat, kalsium dan zat besi.
Keseluruhan zat gizi tersebut sangat di perlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan pada ibu hamil. Akan tetapi kesemuanya itu jumlah nya tidak mencukupi untuk memenuhi kebutuhan gizi harian ibu hamil, dan perlu tambahan nutrisi serta gizi dari mengkonsumsi makanan segar seperti sayuran dan buah-buahan serta makanan yang bergizi lainnya.
Sekarang bagi ibu hamil yang suka menikmati mie instan sudah mengetahuinya, bahwa mengkonsumsi mie instan sebenarnya aman, tetapi harus di perhatikan jumlah dan porsinya. Tidak di anjurkan setiap harinya konsumsi gizi makanan yang hanya bersumber dari mie instan saja, karena dengan begitu tidak akan mencukupi kebutuhan harian ibu hamil. Sebab pada ibu hamil sangat membutuhkan makanan utama yang banyak mengandung gizi dan nutrisi yang bagus seperti sayuran, buah-buahan, ikan, daging, susu serta yang lainnya.
Untuk ibu hamil aman-aman saja mengkonsumsi mie instan sekali waktu, dan sebaiknya jangan lebih dari tiga kali dalam waktu seminggu. Dengan begitu berarti anda, khususnya ibu hamil telah berlaku bijak mempertimbangkan dan memperhatikan kesehatan diri sendiri serta janin yang di dalam kandungan, agar tetap sehat sampai persalinan.
