Akibat Kurang Tidur bagi Tubuh - Tidur yang di lakukan oleh manusia seperti kita ini adalah suatu kegiatan rutin yang harus di jalani dengan maksud agar tubuh dan pikiran ...
Akibat Kurang Tidur bagi Tubuh -
Tidur yang di lakukan oleh manusia seperti kita ini adalah suatu kegiatan rutin yang harus di jalani dengan maksud agar tubuh dan pikiran dapat beristirahat. Di karena kan melakukan tidur tersebut akan menimbulkan efek yang sangat baik untuk tubuh kita. Efek baik yang di timbul kan itu salah satu nya yaitu ketika bangun tidur, badan akan terasa lebih segar dan siap untuk menjalani segala aktifitas atau segala kesibuk kan sehari-hari.
Dan kebalikan nya, jika kurang tidur akan berakibat buruk atau kurang baik untuk kesehatan tubuh. Namun demikian, masyarakat kita masih banyak yang kurang memperhatikan akibat buruk yang di timbul kan dari kurang tidur tersebut. Hal itu bisa terlihat dengan masih banyak nya warga yang bukan pekerja malam atau petugas ronda, yang suka begadang sampai larut malam, bahkan sampai menjelang pagi. Padahal akibat kurang tidur bagi tubuh, sangat tidak baik dan dapat mengganggu kesehatan. Dan berikut ini adalah beberapa di antaran nya akibat yang di timbul kan karena kurang tidur.
Akibat Kurang Tidur bagi Tubuh.
Memperburuk Kondisi Kesehatan.
Kurang tidur dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan tubuh kita. Daya tahan tubuh akan menurun dan berbagai ancaman penyakit berbahaya juga siap menghadang, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke dan penyakit berbahaya lain nya.
Mengganggu Kesehatan Kulit.
Akibat kurang tidur juga dapat mengganggu kesehatan kulit, terutama kulit pada wajah. Kulit menjadi kelihatan pucat, kusam dan akan banyak timbul kerutan-kerutan halus yang terlihat pada kulit, khusus nya kulit pada wajah, sehingga akan kelihatan lebih tua.
Menimbulkan Kegemukan.
Kegemukan atau obesitas bisa terjadi karena akibat kurang tidur. Dengan tidur sampai larut malam, secara tidak langsung akan menimbulkan peningkatan rasa lapar dan keinginan untuk makan yang harus di penuhi. Hal itu
lah yang dapat menyebabkan terjadi nya kegemukan atau di sebut juga obesitas.
Menurunkan konsentrasi berkendara.
Bagi anda yang beraktifitas yang berhubungan dengan berkendara, baik berkendara mobil atau motor, harus selalu memperhatikan dan melakukan tidur yang cukup. Jika anda kurang tidur, akan sangat berbahaya dalam berkendara, karena konsentrasi menurun bahkan hilang. Dan hal ini dapat berakibat fatal dan akan merugikan diri kita sendiri dan orang lain.
Melemahkan Daya Ingat.
Kurang tidur dapat melemahkan atau menurunkan daya ingat seseorang. Hal tersebut sangat berbahaya dan tidak baik, terutama bagi anda yang berstatus pelajar dan profesi-profesi lain nya yang harus bekerja dengan pikiran. Dan kurang tidur dapat menurunkan daya ingat bagi para pelajar pada saat belajar atau bagi para profesi yang lain, untuk mengingat sesuatu yang akan di kerjakan dan yang sudah di selesai kan.
Meningkatkan Stress.
Stress dapat terjadi pada seseorang yang di akibat kan karena kurang tidur. Meningkatnya stress di tandai dengan kerap marah-marah, mudah emosi karena sepele dan banyak melamun pada saat melakukan pekerjaan rutin nya. Hindari semua itu dengan istirahat atau tidur yang cukup.
Jangan begadang, karena begadang tidak ada arti nya. Dan akibat kurang tidur bagi tubuh sangat berbahaya dan banyak merugikan kita. Terima kasih.
Dan kebalikan nya, jika kurang tidur akan berakibat buruk atau kurang baik untuk kesehatan tubuh. Namun demikian, masyarakat kita masih banyak yang kurang memperhatikan akibat buruk yang di timbul kan dari kurang tidur tersebut. Hal itu bisa terlihat dengan masih banyak nya warga yang bukan pekerja malam atau petugas ronda, yang suka begadang sampai larut malam, bahkan sampai menjelang pagi. Padahal akibat kurang tidur bagi tubuh, sangat tidak baik dan dapat mengganggu kesehatan. Dan berikut ini adalah beberapa di antaran nya akibat yang di timbul kan karena kurang tidur.
Akibat Kurang Tidur bagi Tubuh.
Memperburuk Kondisi Kesehatan.
Kurang tidur dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan tubuh kita. Daya tahan tubuh akan menurun dan berbagai ancaman penyakit berbahaya juga siap menghadang, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke dan penyakit berbahaya lain nya.
Mengganggu Kesehatan Kulit.
Akibat kurang tidur juga dapat mengganggu kesehatan kulit, terutama kulit pada wajah. Kulit menjadi kelihatan pucat, kusam dan akan banyak timbul kerutan-kerutan halus yang terlihat pada kulit, khusus nya kulit pada wajah, sehingga akan kelihatan lebih tua.
Menimbulkan Kegemukan.
Kegemukan atau obesitas bisa terjadi karena akibat kurang tidur. Dengan tidur sampai larut malam, secara tidak langsung akan menimbulkan peningkatan rasa lapar dan keinginan untuk makan yang harus di penuhi. Hal itu
lah yang dapat menyebabkan terjadi nya kegemukan atau di sebut juga obesitas.
Menurunkan konsentrasi berkendara.
Bagi anda yang beraktifitas yang berhubungan dengan berkendara, baik berkendara mobil atau motor, harus selalu memperhatikan dan melakukan tidur yang cukup. Jika anda kurang tidur, akan sangat berbahaya dalam berkendara, karena konsentrasi menurun bahkan hilang. Dan hal ini dapat berakibat fatal dan akan merugikan diri kita sendiri dan orang lain.
Melemahkan Daya Ingat.
Kurang tidur dapat melemahkan atau menurunkan daya ingat seseorang. Hal tersebut sangat berbahaya dan tidak baik, terutama bagi anda yang berstatus pelajar dan profesi-profesi lain nya yang harus bekerja dengan pikiran. Dan kurang tidur dapat menurunkan daya ingat bagi para pelajar pada saat belajar atau bagi para profesi yang lain, untuk mengingat sesuatu yang akan di kerjakan dan yang sudah di selesai kan.
Meningkatkan Stress.
Stress dapat terjadi pada seseorang yang di akibat kan karena kurang tidur. Meningkatnya stress di tandai dengan kerap marah-marah, mudah emosi karena sepele dan banyak melamun pada saat melakukan pekerjaan rutin nya. Hindari semua itu dengan istirahat atau tidur yang cukup.
Jangan begadang, karena begadang tidak ada arti nya. Dan akibat kurang tidur bagi tubuh sangat berbahaya dan banyak merugikan kita. Terima kasih.
