Manfaat Manggis untuk Kesehatan. - Manggis atau nama lain nya Garcinia mangostana adalah salah satu jenis buah yang di kenal sebagai tanaman buah asli Indonesia dan dalam pe...
Manfaat Manggis untuk Kesehatan. -
Manggis atau nama lain nya Garcinia mangostana adalah salah satu jenis buah yang di kenal sebagai tanaman buah asli Indonesia dan dalam perkembangan nya menyebar sampai ke beberapa negara di Asia Tenggara yaitu Malaysia, Singapura, Thailand dan Vietnam serta di beberapa negara Afrika. Dan manggis ini banyak orang menyebutnya sebagai buah yang istimewa, karena memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Manggis mempunyai bentuk bulat yang terdiri dari kulit buah berwarna ungu yang keset dan mudah di buka, dan pada daging buah nya berwarna putih bertekstur empuk dengan rasa yang manis, serta terdapat biji di dalamnya yang sangat pahit rasanya jika di makan. Di samping itu, manggis di percaya sebagai obat tradisional yang banyak di pergunakan masyarakat sejak dulu. Kandungan nutrisi yang terdapat pada manggis juga cukup tinggi, sehingga banyak manfaat manggis untuk kesehatan, yang di antara nya sebagai berikut;
Manfaat Manggis untuk Kesehatan Sesuai dengan Kandungan Nutrisi di Dalam nya.
Mengandung Vitamin C.
Kandungan vitamin yang terdapat pada manggis yaitu sekitar 12% RDA per 100 g, dan kandungannya larut dalam air serta vitamin C memberikan perlawanan terhadap infeksi, flu dan penangkal radikal bebas yang berbahaya. Maka dari itu, mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C sangat baik untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Mengandung Nutrisi untuk Melancarkan Peredaran Darah.
Karena kandungan nutrisi nya cukup tinggi, maka manggis mempunyai peranan penting dalam mempromosikan sel darah merah dan dapat mencegah kekurangan darah. Sehingga mampu meningkatkan aliran darah dan sekaligus menyebabkan pelebaran pada pembuluh darah yang membantu melindungi terhadap penyakit tertentu, seperti kolesterol, aterosklerosis dan rasa nyeri pada dada yang kronis.
Mengandung Zat yang Baik untuk Kulit.
Mempunyai sifat antibakteri alami dan antimikroba pada manggis, sangat penting dalam mengobati berbagai penyakit kulit. Dengan demikian, berbagai macam penyakit kulit, terutama kulit pada wajah seperti jerawat, kulit berminyak, noda kulit dan kulit kering bisa di obat i dengan memakan manggis secara rutin. Pada bagian kulit manggis terdapat senyawa santon yang tertinggi jika di banding dengan buah lain nya, yang dapat juga menyembuhkan penyakit kulit.
Mengandung Kalori yang Rendah.
Di dalam manggis terdapat kandungan kalori yang relatif rendah, yaitu 63 kalori per 100 g serta tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Namun demikian manggis kaya akan serat makanan, yaitu 100 g menyediakan sekitar 13% RDA yang di mungkin kan sangat penting bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih untuk menu diet agar berat badan menjadi normal kembali.
Mengandung Antioksidan.
Manggis ternyata terbukti mengandung polifenol atau xanthones yang terdiri dari dua jenis yaitu gamma dan alpha manggis yang di ketahui mempunyai berbagai kegunaan, termasuk anti-inflamasi. Dan hal tersebut berarti polifenol atau xanthones bisa sebagai obat berbagai penyakit kardiovaskular atau antioksidan yang dapat menyembuhkan sel yang rusak karena radikal bebas, p
enangkal penyakit dan memperlambat penuaan.
Begitu lah beberapa di antara nya manfaat manggis untuk kesehatan. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.
Manggis mempunyai bentuk bulat yang terdiri dari kulit buah berwarna ungu yang keset dan mudah di buka, dan pada daging buah nya berwarna putih bertekstur empuk dengan rasa yang manis, serta terdapat biji di dalamnya yang sangat pahit rasanya jika di makan. Di samping itu, manggis di percaya sebagai obat tradisional yang banyak di pergunakan masyarakat sejak dulu. Kandungan nutrisi yang terdapat pada manggis juga cukup tinggi, sehingga banyak manfaat manggis untuk kesehatan, yang di antara nya sebagai berikut;
Manfaat Manggis untuk Kesehatan Sesuai dengan Kandungan Nutrisi di Dalam nya.
Mengandung Vitamin C.
Kandungan vitamin yang terdapat pada manggis yaitu sekitar 12% RDA per 100 g, dan kandungannya larut dalam air serta vitamin C memberikan perlawanan terhadap infeksi, flu dan penangkal radikal bebas yang berbahaya. Maka dari itu, mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C sangat baik untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Mengandung Nutrisi untuk Melancarkan Peredaran Darah.
Karena kandungan nutrisi nya cukup tinggi, maka manggis mempunyai peranan penting dalam mempromosikan sel darah merah dan dapat mencegah kekurangan darah. Sehingga mampu meningkatkan aliran darah dan sekaligus menyebabkan pelebaran pada pembuluh darah yang membantu melindungi terhadap penyakit tertentu, seperti kolesterol, aterosklerosis dan rasa nyeri pada dada yang kronis.
Mengandung Zat yang Baik untuk Kulit.
Mempunyai sifat antibakteri alami dan antimikroba pada manggis, sangat penting dalam mengobati berbagai penyakit kulit. Dengan demikian, berbagai macam penyakit kulit, terutama kulit pada wajah seperti jerawat, kulit berminyak, noda kulit dan kulit kering bisa di obat i dengan memakan manggis secara rutin. Pada bagian kulit manggis terdapat senyawa santon yang tertinggi jika di banding dengan buah lain nya, yang dapat juga menyembuhkan penyakit kulit.
Mengandung Kalori yang Rendah.
Di dalam manggis terdapat kandungan kalori yang relatif rendah, yaitu 63 kalori per 100 g serta tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Namun demikian manggis kaya akan serat makanan, yaitu 100 g menyediakan sekitar 13% RDA yang di mungkin kan sangat penting bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih untuk menu diet agar berat badan menjadi normal kembali.
Mengandung Antioksidan.
Manggis ternyata terbukti mengandung polifenol atau xanthones yang terdiri dari dua jenis yaitu gamma dan alpha manggis yang di ketahui mempunyai berbagai kegunaan, termasuk anti-inflamasi. Dan hal tersebut berarti polifenol atau xanthones bisa sebagai obat berbagai penyakit kardiovaskular atau antioksidan yang dapat menyembuhkan sel yang rusak karena radikal bebas, p
enangkal penyakit dan memperlambat penuaan.
Begitu lah beberapa di antara nya manfaat manggis untuk kesehatan. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.
